Dlaczego warto wziąć udział w naszych warsztatach?

Niezależnie od etapu życia czy kariery, każdy z nas potrzebuje poczucia pewności siebie, umiejętności wyrażania swoich potrzeb i granic, oraz świadomości własnej wartości. Nasze coachingowe warsztaty grupowe oferują przestrzeń do rozwoju w tych kluczowych obszarach. To unikalna okazja, by w grupie zyskać wsparcie, wymieniać doświadczenia, a przede wszystkim nabywać praktyczne umiejętności, które będą miały wpływ na Twoje życie osobiste i zawodowe.

Zakres warsztatów

• Rozwój osobisty

• Praca na przekonaniach i wartościach – nauka identyfikacji i wyrażania swoich prawdziwych przekonań, co pomoże w podejmowaniu świadomych decyzji w życiu i pracy
• Planowanie i działanie – poznanie i określenie celów do rozwoju, doprecyzowanie celów, przygotowanie planu rozwoju oraz planu działań
• Praca na talentach – odkrywanie swoich mocnych stron,
• Poznanie siebie i innych – rozpoznawanie indywidualnego stylu zachowania wg. Teorii Junga

• Asertywność – „Nie owijam w bawełnę”

• Co to znaczy być asertywnym? – zrozumienie istoty asertywności i jej znaczenia w życiu osobistym oraz zawodowym
• Wyznaczanie granic – jak nauczyć się mówić „nie”, nie czując się winni, i jak szanować granice innych
• Komunikacja asertywna – ćwiczenia pozwalające na wyrażanie swoich potrzeb i opinii w sposób jasny, szanujący innych, ale również siebie
• Poznanie siebie i innych – rozpoznawanie indywidualnego stylu zachowania wg. Teorii Junga

• Budowanie własnej wartości

• Pokonywanie wewnętrznego krytyka – jak pozbyć się samokrytyki, która często hamuje rozwój, i jak dążyć do własnych celów bez wątpliwości
• Słowa mają moc – jak słowa i otoczenie wpływają na nasz mózg i nasze działania
• Akceptacja siebie – techniki pomagające w budowaniu zdrowej samoakceptacji, które pozytywnie wpłyną na Twoje poczucie wartości i podejście do siebie
• Wzmacnianie pozytywnego obrazu siebie – jak wypracować postawę, która umożliwia zdrowe poczucie własnej wartości i poczucie spełnienia, techniki pozwalające na wzmacnianie poczucia własnej wartości, przełamywanie lęków i wątpliwości
• Praca na talentach – odkrywanie swoich mocnych stron
• Poznanie siebie i innych – rozpoznawanie indywidualnego stylu zachowania wg. Teorii Junga

• Interaktywne ćwiczenia i coaching grupowy

• Warsztaty praktyczne – uczestnicy wezmą udział w ćwiczeniach, które umożliwią przyswojenie asertywnych zachowań w różnych codziennych sytuacjach
• Dyskusje i wymiana doświadczeń – dzielenie się osobistymi historiami, nauka na przykładach innych osób w grupie
• Coaching grupowy – sesje, w których uczestnicy wspólnie rozwiążą konkretne wyzwania, które napotykają na swojej drodze w kontekście rozwoju osobistego i asertywności

Korzyści dla uczestników

• Zwiększenie pewności siebie – uczestnicy nauczą się skutecznie wyrażać siebie i swoje potrzeby, co pomoże im w życiu osobistym i zawodowym
• Lepsza komunikacja interpersonalna – dzięki nauce asertywności, uczestnicy będą lepiej zarządzać swoimi relacjami z innymi
• Zdrowe wyznaczanie granic – uczestnicy będą w stanie wyznaczać granice w relacjach z innymi, co zmniejszy stres i poprawi poczucie kontroli nad własnym życiem
• Poczucie własnej wartości – uczestnicy nauczą się doceniać siebie, co pomoże im podejmować odważniejsze decyzje, dążyć do realizacji celów i być bardziej otwartymi na rozwój
• Praktyczne narzędzia do zastosowania w życiu codziennym – uczestnicy zdobędą konkretne techniki i strategie, które od razu będą mogli wdrożyć w swoim życiu

Dla kogo są nasze warsztaty?

Moje warsztaty są skierowane do:

• Osób, które chcą zwiększyć swoją pewność siebie i nauczyć się wyznaczać granice w relacjach osobistych i zawodowych
• Osób szukających sposobów na poprawę jakości swojego życia, zarządzania emocjami i stresem
• Osób, które pragną odkryć swoją wartość i pracować nad budowaniem pozytywnego obrazu siebie
• Osób, które chcą nauczyć się asertywnej komunikacji w różnych sytuacjach życiowych

Dlaczego warto wybrać moje warsztaty coachingowe?

✔Indywidualne podejście w grupie – każdy uczestnik otrzyma wsparcie dostosowane do swoich unikalnych potrzeb, a jednocześnie skorzysta z mądrości grupy
✔Praktyczne i interaktywne podejście – nasze warsztaty to więcej niż tylko teoria. Zajęcia są pełne ćwiczeń i symulacji, które przygotują uczestników do realnych sytuacji
✔Bezpieczna przestrzeń – warsztaty odbywają się w atmosferze szacunku, otwartości i wsparcia, co pozwala uczestnikom dzielić się swoimi doświadczeniami i rozwijać w komfortowych warunkach
✔Doświadczony coach i trener – warsztaty prowadzi osoba z doświadczeniem i certyfikacją coacha i trenera, która posiadaja wiedzę i umiejętności, by efektywnie wspierać uczestników w ich rozwoju

Skontaktuj się ze mną!

Gotowy/gotowa na podróż ku lepszej wersji siebie? Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej o warsztatach warsztatach i zapisać się na najbliższą edycję!

Napisz arozlachowska@dbar.pl

Zadzwoń +48 518365235